§ 精油セイカツ

 私にとってかけがえのないものとなったエッセンシャルオイル(精油)との生活。

精油とのお付き合いの始まりは、私が仕事や人間関係のストレスで心身ともにボロボロなったことからです。
乱れた神経や体調を整える薬を飲んでいたのにさっぱり調子が戻らない。何をすれば治るのかが分からない悶々とした日々が過ぎていく。そんな時に出会ったのがアロマテラピー(アロマセラピーとも言います)の世界。

 

精神的に参っていることからくる身体の不調。なので最初はカウンセリングなどの心にアプローチする方法を探していました。でも、そんな時ほど敷居が高い気が してカウンセリングを受けることが出来ませんでした。そんな時に知ったのがこの言葉。「ココロとカラダは繋がっている。」心にアプローチするのがつらい時には身体からアプローチしてもいい。身体が整えば自然と心も引き上げられていく、ということでした。これをきっかけにアロマの世界へ入っていきました。

 

運よく行き当たったオイルがセラピーグレードのもの(ヤングリビング社)だったこともあり、たくさんの使い方が出来ることを知り、自分自身が実験台となって いろんなことを試してみました。気がつくと私のカラダもココロも整ってきていたのです。長年あきらめていたことさえ変化してきたのです。

自分で体験したこと経験したこと。また家族や友人を通してわかったことなど実際に身近なお話をシェアします。お役に立てたら嬉しいです。

精神不安定

精神的に参ってしまうことが重なっていくと、どんどん不安定な状態が加速していきました。どんなこともネガティブにしか捉えられなくなる。そのネガ ティブは元気な時なら「まぁ、いいか」と流してしまえるような些細なこと。そこまで拾ってしまいさらに不安を抱くという悪循環をもたらしました。ちっとも 心が休まらない。リラックスすることを忘れ、身体はこわばり、不調だらけになっていきました。人と繋がることさえ不安でした。心を開くことなどもってのほ かでした。

まずは冷静になりたい。客観的にものごとを見ることが出来るようになりたい。そう思いながら心を落ち着かせてくれる精油を使って いました。不思議なもので、必要としている精油は本能で嗅ぎわけられるものです。どんな風に働いてくれるのか知らずに選んでも、あとで調べてみると心を落 ち着けてくれるようなものだったりするのです。

一気に何かが変化するというのは稀です。少しずつ、知らないうちに変化していました。まさに「気がつけば」という感じで。ほっとする、弛む、リラックスする。それを感じることが出来るようになってくると身体のこわばりも少しずつほどけるようになったのです。

不眠症

精神的に不安定だった時、不眠症になりました。仕事は続けていたし朝はちゃんと起きなければならない。仕方なく睡眠薬を処方してもらって飲んでいま した。経験者の方ならわかると思うのですが、耐性が出来るようでだんだん効きが悪くなってくる。そしてより強い薬に頼ってしまう。

眠れない ということは交感神経が活発になっているということ。精油の中にはこのスイッチを切り替えてくれるものがあります。リラックスする、副交感神経を優位にし てくれるもの。好んで使っていた精油のおかげで「リラックスする」という感覚を取り戻しました。そのうち「眠れない」と感じることは無くなっていきまし た。あえて不眠症をなんとかしようと意図して使ったわけではない精油たち。それでもちゃんと助けてくれたのです。

肩こりと頭痛

子供のころからずっと肩こりと頭痛に悩まされてきました。ひどい時には嘔吐します。もちろん動けません。あまりにも辛くて。鎮痛剤が手放せませんでした。ひと月のうち、20日は服用していたこともあります。でも本当は薬から解放されたかった。

身体がこわばる、肩が凝る。自分でマッサージするには限界がある。誰かにしてもらう、整体やマッサージに通うにしても限界がある。自分でなんとか出来ることがあればいいのにと思っていました。

筋肉をゆるめることや痛みに力を発揮してくれる精油があることを知り、さっそく自分で使ってみました。確かに楽になります。薬をやめて出来る限り精油で対処してきました。日々取り入れている他の精油も手伝ってくれているのは間違いないのですが、肩こりも頭痛もマシになったのです。もちろんどうしようもない時には鎮痛剤を使います。でもその頻度は極端に減りました。今では3カ月に一回あるかないか。自分でも驚いています。

生理不順

一番大きな身体の変化は初潮からずっと周期が整ったことのない生理不順だったのがここ数年順調になった話です。薬を使って調整したりするのは大変なことで す。ホルモン剤などを使うと体調が悪くなったりします。なのでずっと前にあきらめてしまってました。それが今は毎月ちゃんとやってくるんです。これには本 当に驚きました。年齢的に考えてもこれから不順になっていくのが普通なくらいなのに。そのおかげかひどかった生理痛もずいぶん楽になりました。この大きな変化は嬉しい「副産物」だったのです。それを目的に精油を使い続けてきたわけではないですから。精油を使っているうちにホルモンバランスが整ってきた。おいしいおまけです。

 

 

 

Dragon Blue

      せらぴすと Nana♪

 

長く苦悩の中に居ました。

いろんな経験を繰り返すうちにココロとカラダの連動性の法則に気付き、自分らしく生きるための術を手に入れました。同じ悩みに翻弄されている女性に元気を取り戻してもらいたい。乗り越えたときの爽やかな景色を観てもらいたい。そんな思いでセラピストになりました。